おはようございます！
本日も朝9時から営業しております。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
気温も下がり、陶板浴に入ると気持ちよさが
ますます増してくる季節となりました。
この時期の変わり目に更に自律神経が乱れやすいようですね。
自律神経は、人間の生命活動のバランスを整えている神経なので
24時間フルで活動しているんですね。
なので自律神経はとても疲れている状態との事です。
この自律神経を整えるいい方法は、やはり副交感神経と交感神経のバランスを
うまく取る事が大事で
1.適度な運動（軽く歩く）
2.バランスの取れた食生活
3・お風呂でリラックスする時間を作る
4.深呼吸をする事
これらが自律神経のバランスを維持する為に重要だそうです。
よく見てみると、普段できているようでなかなかできていない事ばかりです。
一つでもクリアして自分の体の為に気を付けてあげたいですね。
北九州市小倉南区の還元陶板浴虎杖伝説の里ハイジでした。
持病をお持ちの方や、健康を維持されたい方
皆様お待ちしております。
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