おはようございます。
本日は曇り空、お天気がぐずついていますが
とても過ごしやすいです。
今朝も毎日来られるお客様同士でお話をされていて
「顔色いいやーん！」「ほんとに？嬉しいです！」
「ここに来るのが毎日楽しみなんよね、入らんかったら気持ち悪くてさ！」
など聞いていて嬉しくなるお話を朝から沢山しています。
朝って始まりですから、気持ちのいい言葉や気持ちのいい行動
を朝一に少しするだけで１日がガラッとかわる気がします。
続けたい事も２１日続くと習慣化できるそうで。私事ですが私は朝起きて１分くらい
してからストレッチを嫌々していた事が今ではしないと気持ち悪いくらいに
習慣化してしまいました！
わが子にあれしなさいとか、勉強毎日するのも続かんね～！？などを
ゆう前に自分が頑張っている所や、毎日きつくても眠くても面倒臭くても
続ける何かを持ちたくて私は起きてすぐストレッチをはじめました。
朝に絶対ストレッチ、夜の合間にはストレッチと筋トレ（無理しない）
頑張り始めたことのおかげで、呼吸が沢山できる、きつくなるので自然と
息を吸いたくたります。体を色んな角度に動かすので腸も活発になります。
朝に体をほぐすので自律神経が整ってくる気がします。
なにかと良い事だらけでした。
始めることに年も時期も関係ない、人はいつからでも変わることができる
とゆう文をなにかの本で見かけてから毎日無理せず取り組むきっかけになりました！
北九州市小倉南区の還元陶板浴 虎杖伝説の里ハイジでした！
持病をお持ちの方や、健康を維持されたい方
皆様お待ちしております。
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